要将Windows 7升级到Windows 10，请按照以下步骤进行：

1. 首先，确保您的计算机符合Windows 10的系统要求。Windows 10的最低要求是1 GHz或更快的处理器，1 GB RAM（32位）或2 GB RAM（64位），16 GB可用硬盘空间（32位）或20 GB可用硬盘空间（64位），以及DirectX 9兼容显卡。

2. 进入到win10系统,找到适合自己电脑的版本,并点击“立即下载工具”按钮，在弹出的窗口中选择“更新此电脑”选项。

3. 下载和运行Windows 10升级助手，它会检测您的系统是否符合升级要求并帮助您下载Windows 10安装文件。

4. 同意许可协议后，单击“下一步”按钮并等待Windows 10安装程序下载完成。

5. 在下载完成后，Windows 10安装程序会提示您是否要立即安装Windows 10。选择“是”并等待安装程序完成安装。

6. 在安装过程中，您需要选择一些选项，例如语言、时间和货币格式等。

7. 接着，您将被要求选择保留您的文件和应用程序或执行干净的安装。如果您选择保留文件和应用程序，则您的现有文件和应用程序将被自动转移到新的Windows 10系统中。

8. 最后，单击“安装”按钮并等待安装程序完成Windows 10的安装。安装过程可能需要一些时间，具体取决于您计算机的性能和硬件配置。

注意：在升级Windows 7到Windows 10之前，请备份您的重要文件和数据，以防止任何数据丢失。