以下是Windows 10系统的下载和安装步骤：

1. 下载Windows 10系统安装媒介

首先需要下载Windows 10系统的安装媒介，有两种方式可以获取：

- 从微软官网下载：访问Microsoft官网的下载页面，选择适合你电脑的版本，然后点击“下载工具现在”，接着运行下载工具，选择创建安装媒介，选择你需要的选项，等待下载完成。

- 从其他渠道下载：在某些第三方网站上也可以下载Windows 10系统的安装媒介，但需要注意安全性和可靠性。

2. 制作Windows 10系统安装盘或U盘

使用下载好的Windows 10安装媒介制作安装盘或U盘。刻录光盘或制作U盘的步骤如下：

- 安装Windows 10安装媒介到计算机上；

- 打开“开始”菜单，选择“文件资源管理器”，然后右键单击Windows 10安装媒介，选择“制作安装媒介”；

- 选择你想要的安装媒介类型，包括制作USB安装盘或ISO文件。

3. 开始安装Windows 10系统

将制作好的安装盘或U盘插入电脑后，按照下面步骤安装Windows 10系统：

- 重启电脑，进入BIOS设置，设置电脑从安装盘或U盘启动；

- 按下任意键，启动Windows 10安装向导；

- 选择语言和其他偏好设置；

- 点击“安装”按钮，接受许可协议；

- 选择你要安装的版本，如果是新安装，选择“自定义：仅安装Windows”；

- 选择你要安装的分区，可以删去或创建新的分区；

- 安装Windows 10系统；

- 选择时区和输入法；

- 创建用户账户和设置密码；

- 完成安装后，系统会自动进入桌面。

以上是Windows 10系统的下载和安装步骤，需要注意的是在安装过程中要备份重要的数据，以免数据丢失。